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2013年02月21日

ウォーキング 歩くと便利な所

去年の夏 ひょんな事からダイエットを開始、痩せるべく近場を歩いてみた。駅から何分の基本速度 分速80mで60分歩くと約距離4800m、消費カロリーはおよそ200キロカロリーと少し、驚く程 効率 悪っexclamation (消費カロリーは体重や年齢で差があります)
もっと効率のいい 坂か階段を探してみたが 無〜い。
マジで無い、長崎や尾道だったら あったのに・・・・。
何処かに無いか考えた・・・・ひらめきあった! 目の前にあった。
今回は誰にも可能な場所では無いので ”これ使おう”な生活的には 点数 30点くらいの ひらめき点。
雨が降っても 結構歩ける場所が こんな近くにあったなんて。
それどこだ?
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ひらめきハイ! 答えのページ!



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posted by これつか at 12:00 | 健康な生活(HealthyLife) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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